一、腰椎間盤突出患者要注意哪些方面?

1、改善腰部姿勢 某些需長時間彎腰用力的勞動，腰椎間盤承受的壓力比站，時承受的壓力增加1倍以上，彎腰轉(zhuǎn)身提取重物承受的壓力則更大。因此，長期彎腰工作的腰腿痛發(fā)病率高，腰椎間盤突出的發(fā)病率也高。糾正的方法是改善腰部姿勢。在彎腰提物或搬運(yùn)重物時，要精神集中，各肌肉、關(guān)節(jié)運(yùn)動協(xié)調(diào)配合，拾物時以下蹲代替彎腰，避免大幅度地屈伸腰部，避免在腰部側(cè)彎、扭轉(zhuǎn)姿勢下用力。攜帶重物時應(yīng)盡量使其貼近軀干，減少椎間盤的壓力。每工作1小時應(yīng)適當(dāng)?shù)幕顒友?，或做體操，減輕腰部的疲勞，這對于預(yù)防椎間盤突出的發(fā)生有重要意義。

2、及時治愈腰痛 腰痛時，肌肉的緊張性保護(hù)作用的同時也大大增加了腰椎間盤的壓力，促進(jìn)椎間盤退變和誘發(fā)椎間盤突出。因此，對于平素經(jīng)常腰痛的患者，應(yīng)查明腰痛的原因，及時治療，減少腰椎間盤的發(fā)病率。

3、加強(qiáng)腰、腹部肌肉鍛煉 加強(qiáng)腰部和腹部肌肉鍛煉，可增加腰椎的穩(wěn)定性，減輕腰椎負(fù)荷，對椎間盤有保護(hù)作用。

很多人不知道腰椎間盤突出的最好治療方法有哪些，都是在盲目鍛煉。其實鍛煉的時機(jī)非常重要，否則將適得其反，反而會加重疼痛病情。只有當(dāng)患者腰腿痛癥狀消失時才開始功能鍛煉，鍛煉的方法多種多樣，個人可以因地、因時制宜，采用適合自己的一套鍛煉方法，每次鍛煉的時間與強(qiáng)度總以不引起疼痛為度，有條件的可以在教練的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，總以循序漸進(jìn)，貴在堅持為原則，總的目的是提高腰背肌的強(qiáng)度與應(yīng)激能力，充分發(fā)揮椎旁肌的“軟支柱”支撐作用，維持或提高脊柱的穩(wěn)定性，從而達(dá)到預(yù)防復(fù)發(fā)的目的。

4、注意腰部保暖 注意腰部保暖，可用熱敷散或熱水袋外敷，或使用鐵腰板治療儀。

二、腰椎間盤突出最好的治療方法

那個才是腰治療腰突最有效的方法?在此給病友推薦鐵腰板治療儀，它是目前一種常用的治療方法之一。它可以幫助減輕腰椎間盤的壓力，緩解疼痛和癥狀。腰板治療儀的原理是釋放磁療、遠(yuǎn)紅外、熱療、電療等多種聚合能量，集護(hù)骨、透骨、養(yǎng)骨于一體，兼具“疏經(jīng)通絡(luò)、活血除痹、創(chuàng)傷修復(fù)”多重功效的聚合能量治療儀，實現(xiàn)對腰椎的牽引。

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腰間盤突出怎么治療，鐵腰板治療儀融合了脈沖磁紅外治療技術(shù)，針對腰間盤突出的不同癥狀，可自行調(diào)節(jié)治療，即使突發(fā)腰間盤突出無需擔(dān)心，鐵腰板治療儀可以快速緩解腰痛，迅速減輕壓迫神經(jīng)的痛苦，讓你立刻恢復(fù)行動力。